KUMPULAN nutrisi yang ada di dalam sayuran hijau terbukti mampu melindungi kesehatan tubuh. Berikut ini daftar manfaatnya yang tak boleh Anda lewatkan.

Pertajam penglihatan

Dilansir Boldsky, Rabu (25/11/2015), mengonsumsi sayuran hijau secara teratur, sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Kandungan antioksidan dan vitamin A di dalamnya dapat mempertajam penglihatan seseorang yang tak mengalami gangguan.

Tekanan darah stabil

Para ahli kesehatan merekomendasi, jika Anda makan sayuran hijau juga dapat menjaga tingkat tekanan darah dan kolesterol yang sehat.

Awet muda

Karena mengandung senyawa yang dapat memerangi kerusakan radikal bebas, Anda mungkin terlihat awet muda kalau doyan makan sayuran hijau. Cobalah!

Turunkan berat badan

Sayuran hijau mengandung banyak nutrisi dan sedikit kalori. Maka bagi Anda yang ingin rutin mengonsumsi sayuran berdaun hijau, manfaatnya dapat menurunkan berat badan.

Tulang sehat

Karena kaya kalsium, sayuran hijau juga dapat memperkuat tulang. Para ahli mengatakan, dibandingkan Anda mengonsumsi susu berlebihan, lebih baik makan sayuran hijau segar setiap hari.

Penangkal penyakit

Nutrisi yang ada di dalam sayuran hijau dapat memerangi berbagai jenis penyakit ringan. Itulah sebabnya Anda dianjurkan untuk makan sayuran, seperti bayam, sawi hijau, kangkung, dan lain sebagainya.