GINJAL bekerja untuk membersihkan darah dan membuang racun yang ada dalam tubuh. Karena memiliki peran yang begitu penting, tak ada salahnya untuk menjaga kesehatan ginjal.

Dikutip dari Boldsky (29/4/2016), berikut ini cara mudah yang dapat Anda lakukan untuk membantu peran kerja ginjal:

Green smoothies

Cobalah mencampurkan kubis, bayam, wortel, seladam mentimun, dan seledri ke dalam blender untuk dijus. Nutrisi yang terkandung dalam sayuran tersebut bisa menghilangkan racun yang bersarang dalam tubuh Anda.

Lemon

Beberapa studi mengemukakan bahwa lemon bisa meminimalisir terjadinya batu ginjal.

Apel

Tak harus selalu sayuran, Anda bisa mencoba buah apel, peach, nanasm pir, dan juga jeruk untuk dikonsumsi. Mengonsumsi buah-buahan tersebut secara teratur, mampu mendetoks ginjal Anda.

Cranberries

Selain melindungi tubuh dari serangan kanker prostat, liver, payudara, dan lainnya, buah ini dipercaya efektif untuk mengusir zat yang dapat merugikan tubuh.

Asupan Cairan

Menambahkan jus lemon dan beberapa tetes cuka apel ke dalam segelas air, mampu membantu kerja ginjal Anda lebih efektif.

Buah bit

Zat aktif yang terkandung dalam buah bit ini dapat mereduksi tingkat keasaman pada urin dan menjaga keseimbangan fungsi ginjal.

Air mineral

Hal yang termudah Anda bisa lakukan adalah minum air mineral secara teratur. Selain menjaga cairan dalam tubuh, tentu saja air mineral ini menjaga ginjal agar tetap bekerja dengan baik.

(okezone/hel)