SOLO – Bagi umat Muslim, Ramadan adalah bulan penuh rahmah. Bahkan dikatakan Ramadan adalah bulan yang lebih baik dari seribu bulan. Selain menahan lapar dan haus, umat muslim juga berlomba-lomba beribadah mendekatkan diri kepada Tuhan.

Selain membuat badan menjadi lebih sehat, puasa ternyata punya manfaat luar biasa. Berikut 4 manfaat puasa sebagaimana dilansir Madiunpos dari Huffingtonpost.com, Kamis (9/6/2016):

Melatih Disiplin

Di bulan Ramadan, umat Islam diperintahkan menahan haus dan lapar, bangun pagi-pagi untuk sahur, serta menjaga perilaku sepanjang hari.

Mengorbankan kenyamanan saat tidur untuk sahur bukanlah perkara mudah. Kuncinya adalah displin. Puasa Ramadan mengajari seseorang menjadi lebih disiplin.

Menjaga Kebersihan

Umat muslim diwajibkan berwudu sebelum beribadah atau membaca kitab suci Alquran. Nabi Muhammad bahkan bersabda “Kebersihan adalah sebagian dari iman”.

Berpuasa menahan makan dan minum dari fajar hingga terbenamnya matahari terbukti mampu membersihkan tubuh dari racun. Saat puasa tubuh akan memperbaiki sel-sel, tubuh juga akan membakar lemak dan mengubahnya menjadi energi sehingga bisa menurunkan berat padan.

Mengontrol Diri

Orang kerap dihantui dengan berbagai gangguan seperti tanggung jawab pekerjaan, emosi, dan stres sehingga sulit untuk mengontrol tindakannya. Menjalankan ibadah puasa Ramadan mampu mengendalikan kontrol diri dan kewaspadaan.

Menumbuhkan Empati

Sebagian orang mengatakan seseorang tak bisa memahami fenomena sekitar kecuali ia pernah mengalaminya. Umat Islam bisa merasakan kekurangan, kesulitan, dan penderitaan seseorang saat berpuasa menahan lapar. Puasa bisa menumbuhkan rasa empati sesama makhluk hidup.

(okz/amr)