SIAPA yang tak bisa menghindar dari lezatnya cokelat? Mau dibuat dalam bentuk makanan apapun, lezatnya cokelat selalu memanjakan lidah. Apalagi ada yang mengatakan cokelat dapat meningkatkan suasana hati seseorang yang sedang muram.

Ternyata makanan manis ini memiliki khasiat lebih dari sekadar mood booster. Cokelat memberikan sengatan listrik yang dapat mempengaruhi tingkat kesehatan Anda.

Sebuah penelitian dari British Journal of Nutrition mengungkapkan khasiat dari konsumsi cokelat. Profesor Saverio Stranges dari the Luxembourg Institute of Health mengatakan ketika cokelat dikonsumsi secara moderasi (tidak berlebihan) dapat megurangi risiko diabetes dan penyakit jantung, terutama cokelat hitam.

Saat melakukan program diet, pastinya Anda harus mengetahui apa saja yang harus dikonsumsi. Kabar baiknya, cokelat dapat disantap dalam program diet Anda. Stranges merekomendasikan cokelat masuk dalam daftar menu diet.

Stranges mengatakan penting untuk memilih produk kakao dan cokelat yang baik sebagai makanan pada energi, sehingga kebutuhan nutrisi Anda tetap terjaga.

Lalu, bagaimana dengan isu cokelat bisa membuat berat badan bertambah? Stranges membenarkan soal itu. Ia menjelaskan bahwa cokelat mengandung lemak dan kalori yang tinggi. Apabila cokelat dikonsumsi berlebihan, memang akan berdampak pada penambahan berat badan. Ada baiknya, cokelat dikonsumsi secara tak berlebihan. Demikian dikutip dari lamanHealthymagazine, Kamis (23/6/2016).

(okz/hel)