BAGI penderita asma harus cermat membawa bekal makanan dan minuman saat mudik. Ada bahan-bahan alami yang harus dibawa agar Anda tidak terserang asma di perjalanan. Seperti apa?

Madu

Madu mengandung antioksidan untuk menjaga kesehatan paru-paru. Bagi penderita asma yang hendak mudik, diwajibkan membawa sebotol madu murni untuk dikonsumsi di perjalanan. Setiap satu jam sekali, minum satu sendok makan madu murni. Ini juga dapat menggantikan suplemen vitamin C.

Susu

Penderita asma cenderung memiliki cadangan vitamin D yang lebih rendah. Untuk mencegah asma selama mudik, Anda juga harus membawa bekal susu UHT kemasan sekali minum.

Buah mengandung vitamin C

Mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C juga membantu menurunkan risiko asma. Karenanya sangat kaya antioksidan yang mampu menjaga kesehatan paru-paru. Maka itu, bawa buah jeruk kupas selama perjalanan mudik. Demikian dilansir Boldsky, Jumat (1/7/2016).

(okz/hel)