PARFUM menggoda, makan malam romantis, lingerie seksi, obat-obatan hormonal memang dapat meningkatkan dorongan seks. Tapi, dalam hubungan rumah tangga, pasangan suami istri memerlukan dorongan yang lebih besar dan bersifat jangka panjang.
Tidak perlu barang mewah atau membuang uang untuk membuat kehidupan seks lebih kuat. Cukup lakukan sejumlah kebiasaan sederhana untuk kehidupan seks yang lebih sehat, sebagaimana dilansir dari Timesofindia, Jumat (5/8/2016).
Rajin bergerak dan berolahraga
Para ahli kesehatan di seluruh dunia percaya bahwa dorongan untuk stimulasi endorfin dalam tubuh membantu bercinta. Belum lagi, tubuh dengan otot kencang jelas akan membuat Anda dan pasangan merasa lebih seksi untuk pengalaman yang lebih menyenangkan.
Makan diet sehat
Dalam penjelasan sederhana, jika arteri Anda macet dengan lemak jenuh, maka akan sulit bagi darah Anda untuk mengalir ke daerah genital Anda. Dokter Anda tentu paham bagaimana penyakit jantung secara langsung terkait dengan disfungsi ereksi.
Terlalu gemuk juga dapat membuat estrogen dan kadar testosteron dalam tubuh Anda rusak. Akibatnya ini dapat berdampak negatif serius pada kehidupan seks Anda.
Hindari rokok
Siapa bilang pria yang merokok itu keren kalau mereka bisa mengalami masalah ereksi karena nikotin dari? Rokok telah diketahui menjadi alasan terbesar untuk kerusakan pembuluh vena dan arteri. Secara medis, vasospasme akut, kontraksi jaringan penis, dan aliran darah terbatas pada penis adalah semua efek mengerikan dari merokok.
Kontrol atau hentikan konsumsi alkohol dan kafein
Serupa dengan nikotin, kafein dianggap sebagai vasokonstriktor, yang juga bisa memicu disfungsi ereksi dengan membatasi pembuluh darah. Sementara terlalu sering mabuk bisa membawa Anda dalam masalah ini.
Kurangi kegiatan yang membuat stres
Sering kali Anda mungkin mendapati diri Anda kelelahan, tanpa energi untuk bercinta. Tapi, jangan biarkan ini merenggut kehidupan seksual Anda. Berbagilah tugas dan tanggung jawab dengan pasangan Anda, agar Anda merasa lebih lega di malam hari.
Hindari terlalu sibuk dengan aktivitas lain ketika Anda siap untuk bercinta. Matikan semua gadget Anda, karena mereka dapat cukup mengganggu. Biarkan kamar tidur Anda menjadi zona bebas gadget. Ini akan membantu menyalurkan energi tambaha untuk Anda.
(okz/hel)
