Olahraga rutin tak hanya dapat meningkatkan kebugaran dan menjaga kesehatan tubuh Anda, tetapi juga dapat membuat lebih cantik alami. Kulit Anda bisa tampak lebih cerah dan membuat Anda menjadi lebih awet muda.

Semakin rutin berolahraga, semakin sehat dan cantik juga kulit Anda. Berikut empat alasan mengapa olahraga rutin dapat meningkatkan kecantikan alami dikutip dari fimela.com:

1. Kulit Lebih Cerah karena Aliran Darah Lancar

Saat jantung terpompa karena olahraga aerobik, aliran darah yang mengandung oksigen akan menyebar dan tersalurkan lebih rata di wajah. Hal ini kemudian yang dapat membuat wajah tampak lebih cerah.

2. Olahraga Bisa Meningkatkan Produksi Kolagen

Olahraga dapat membantu menjaga kadar hormon kortisol lebih seimbang. Seorang ahli fisiologi mengatakan bahwa olahraga dapat meningkatkan produksi kolagen. Dengan meningkatkan produksi kolagen ini, maka kulit akan lebih kencang dan elastis. Tidak gampang keriput sehingga kulit kita akan tampak lebih cantik.

3.  Mencegah munculnya jerawat

Seorang dokter bedah plastik mengungkapkan bahwa olahraga dapat bantu menutrisi kulit dengan mengalirkan lebih banyak darah dan oksigen. Hal ini kemudian dapat membantu proses pengeluaran racun-racun dari dalam tubuh. Keringat yang keluar saat olahraga dapat membantu mengeluarkan kotoran yang menyumbat pori-pori kulit.

4. Rambut Lebih Kuat dan Sehat

Lancarnya aliran darah membantu rambut Anda menjadi lebih kuat dan sehat. Olahraga dapat membuat aliran darah lebih lancar dan memaksimalkan fungsi folikel rambut, juga membantu meredakan stres. Saat tubuh kita sudah lebih stabil dan tidak lagi stres, maka rambut akan lebih sehat.

Source