Banyak orang mengatahui jika makan malam yang terlalu malam tak baik untuk kesehatan, karena bisa menaikkan berat badan dengan cepat sehingga membuat orang mudah gemuk. Tapi tak banyak yang tahu bahwa terdapat banyak risiko kesehatan lain yang mengincar ketika kebiasaan makan larut malam tetap dilakukan.

Penelitian yang dilakukan di Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons menemukan bahwa kebiasaan makan larut malam dapat merusak kesehatan jantung. Makan di atas jam 8 malam atau lebih parahnya, tengah malam, bukan hanya mampu menaikkan berat badan namun juga menurunkan metabolisme, meningkatkan risiko tekanan darah, dan kolesterol.

Penelitian yang akan dipresentasikan dalam American Heart Association's (AHA's) Scientific Sessions 2019 ini melibatkan 112 perempuan usia 33 tahun untuk mengetahui apakah waktu makan mempengaruhi kesehatan kardiovaskuler mereka. Hasilnya, semakin banyak makanan yang dimakan saat larut malam semakin tinggi risiko tekanan darah seseorang yang bisa membahayakan kesehatan jantung.

Jadi, jangan hanya fokus makan larut malam bisa menaikkan berat badan, karena ternyata makan larut malam juga bahaya untuk jantung loh Vlisteners.

Source