BISA jadi hampir semua orang setuju bahwa sakit maag disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur. Tak sedikit dari para pekerja yang menderita maag tidak disiplin akan dengan waktu makan.

"Jangan lewatkan sarapan. Kebanyakan penderita maag paling sering diburu waktu saat pagi hari. Malah ada yang memutuskan untuk sarapan gorengan atau minum kopi. Hal ini sebaiknya tidak dilakukan," tutur dr. Jessica Florencia dari Klikdokter.com saat ditemui redaksi Okezone di acara Promag 45 Tahun Berbakti dan Berinovasi di Kantor PB IDI, Menteng, Jakarta, Rabu 18 Mei 2016. 

Pola makan yang tidak baik ini sebaiknya dihindari. Setiap orang, khususnya para penderita maag disarankan untuk tidak melewati jam sarapan, makan siang, dan makan malam. Dr. Jessica juga menjelaskan sarapan pagi harus dibuka dengan makanan utama, bukan makanan snack atau minuman saja.

"Usahakan untuk memberikan jam snack pada lambung di antara sarapan, jam makan siang, dan jam makan malam," imbuh dr. Jessica lagi.

Tidak membiarkan perut sangat kelaparan adalah langkah baik untuk memelihara kesehatan lambung. Menghindari makanan dan minuman yang mengandung gas juga cara lain untuk menghindari sakit maag.

(okezone/hel)