Beberapa Bahan Alami Pengganti Gula
Monday, 18 September 2017
Beberapa Bahan Alami Pengganti Gula

Untuk menjadi sehat, Anda perlu mengurangi asupan gula. Selain mengandung tinggi kalori, mengonsumsi makanan atau minuman yang banyak mengandung gula terlalu sering juga dapat membuat Anda cepat lapar dan cepat lelah. Nah, mulai sekarang Anda perlu mengganti gula biasa dengan 8 pemanis alami di bawah ini. Apa saja ya? Yuk simak!

1. Gula kelapa

untitled-design-2-5741c21d35ed1ad338fdf69aaf5c3b88.jpgwww.usesofcoconut.com

 

Meskipun memiliki nilai energi tinggi, gula kelapa memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Selain itu, rasa gula kelapa cukup lezat dibandingkan dengan gula biasa.

2. Sirup agave

untitled-design-6-3fe00306af6175ea80e87738bfd9e995.jpg

www.onecleverchef.com

Rasa sirup ini jauh lebih manis daripada gula, jadi Anda hanya perlu menambahkan sedikit saja sirup agave ke dalam minuman dan langsung larut dalam air. Sirup agave juga jauh lebih sehat karena mengandung potasium, kalsium, dan zat besi.

3. Sirup gula

untitled-design-1-01909f3af1d474380f8ad2b98cd6469b.jpg

www.simplebites.net

Sirup gula yang berasal dari tebu halus mengandung mineral dan vitamin B. Rasanya yang mirip dengan gula bikin kamu jadi susah membedakannya. Sirup gula ini cocok untuk dicampurkan pada makanan yang akan dipanggang dan makanan pencuci mulut.

4. Kurma

untitled-design-5-7cbb0574ea103ffd41716398748c652e.jpg

www.rosannadavisonnutrition.com

Kurma adalah buah sehat dan bergizi yang sering direkomendasikan sebagai camilan sehat. Faktanya, buah ini juga bisa digunakan untuk pengganti gula. Kurma cocok dijadikan makanan sampingan pengganti cookie untuk menemani teh atau kopi.

5. Sirup murbei

untitled-design-3-d2930c54c261e80a88e43b3bed4891a5.jpg

www.simply-gourmet.com

Sirup murbei mengandung rasa berry dan terkenal memiliki khasiat untuk penyembuhan di wilayah negara bagian Timur. Anda bisa menambahkan sirup murbei pada minuman dan makanan pencuci mulut

6. Cairan gula anggur

untitled-design-4-74c1aa33e31c088b80b58ad31efd160f.jpg

www.epicurious.com

Selain sehat, cairan gula anggur mengandung rendah kalori dan tersontak kabar bahwa cairan ini bisa memperpanjang hidup. Anda bisa menambahkannya pada minuman, adonan, makanan penutup, dan bumbu olahan dapur.

7. Sirup maple

untitled-design-20abe8baf6cbb74e366859526ed87b31.jpg

campcanada.org

Tidak hanya bisa ditambahkan pada pancake, sirup maple juga bisa ditambahkan pada adonan dan salad karena mengandung rendah kalori dan dapat menurunkan risiko terkena kanker serta diabetes.

8. Gula stevia

untitled-design-7-e23f01c55f610cc8be539f0181ee9ad5.jpg

www.youtube.com

Gula jenis ini paling rendah kalorinya. Stevia sangat diminati oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, rasa dari gula stevia 25 kali lebih manis dari gula biasa, jadi Anda hanya perlu menambahkan sedikit saja di berbagai makanan dan minuman.

 

Source