Kita pasti mempunyai kesibukan masing-masing setiap harinya. Tentunya agar hidup kita tidak dijalani dengan kesibukan saja, diri kita harus dimanjakan dengan memanjakan diri. Me-time sangat di butuhkan untuk menyeimbangkan kesibukan kita sehari-hari agar tidak stress.

Inilah beberapa kegiatan yang memberikan manfaat baik kesehatan tubuh dan fisik:

Berlatih

Kalau merasa belum terlalu aktif bergerak atau merasa sedikit bosan dengan rutinitas harian, cobalah melakukan latihan. Mulailah pagi hari dengan mengendarai sepeda berkeliling komplek atau taman kota.

Membersihkan rumah

Saat memanjakan diri, Anda bisa mengambil waktu 5-10 menit untuk membersihkan dan merapikan beberapa bagian rumah. Cara itu dapat membantu menghilangkan stres dan membuat Anda merasa lebih nyaman.

Berlibur

Pergilah ke tempat-tempat baru dan berinteraksi dengan orang yang berbeda sehingga bisa menambah wawasan serta melatih otak. Cara ini sangat penting untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Menikmati sinar matahari

Setelah Anda bangun di pagi hari, buka tirai dan berjemur di bawah sinar matahari yang cerah selama beberapa menit. Walaupun sederhana, cara ini dapat membawa kegembiraan dan menambah energi .

Tidur siang

Sempatkan waktu untuk tidur siang saat sedang jeda aktivitas. Tidur siang merupakan bentuk perawatan diri untuk memulihkan dan menyegarkan pikiran. Cara ini juga bisa membuat Anda lebih segar.

Source