Anak Anda Sulit Tidur? Coba Cara Ini...
Wednesday, 23 October 2019
Anak Anda Sulit Tidur? Coba Cara Ini...

Vlisteners, saat anak susah tidur kita sebagai orangtua pasti bingung bagaimana mengatasinya. Segala cara sudah dilakukan namun si kecil masih tetap susah untuk tidur. Lalu bagaimana cara mengatasi si kecil yang sulit tidur? Berikut beberapa tipsnya yang dikutip dari popmama.com:

 

1.     Berikan camilan sebelum waktu tidur

Ternyata makanan kecil yang sehat seperti pisang, sereal, atau segelas susu hangat dapat memicu rasa kantuk pada anak dan nenbuatnya tidur nyenyak karena perutnya sudah terisi.

 

2.      Matikan perangkat elektonik dari tempat tidur

Alat-alat elektronik bisa memberikan cahaya yang mengganggu ritme tubuh Anda. Akibatnya, hal ini tak hanya membuat tidur kurang nyenyak tetapi juga memberikan masalah kesehatan.

 

3.     Sebuah pelukan atau bercerita bisa membuat tidurnya lebih nyenyak

Beberapa aktivitas ringan seperti memberikan pelukan, ciuman, bercerita, dan bersenandungkan lagu akan membuat si kecil menjadi rileks. Dalam keadaan rileks, si kecil bisa tidur nyenyak dan beristirahat dengan maksimal.  Hal ini tentu berpengaruh baik untuk pertumbuhannya.

 

Source