Tidur Malam Cukup Tingkatkan Prestasi Anak
Friday, 01 November 2019
Tidur Malam Cukup Tingkatkan Prestasi Anak

Pendidikan merupakan hal penting yang harus menjadi perhatian orangtua. Apakah anak belajar dengan baik, mampu memahami materi atau mencapai hasil yang diharapkan. Tak banyak disadari bahwa ternyata pencapaian anak dalam hal akademis bisa ditentukan dari lamanya waktu tidur setiap malam.

 

Sebuah penelitian terbaru yang dipresentasikan dalam American Academy of Pediatrics tahun 2019 menemukan bahwa anak-anak yang tidur dengan cukup di malam hari ternyata memiliki motivasi belajar yang tinggi, peduli terhadap hasil akademisnya di sekolah dan kemungkinan besar lebih rajin dalam mengerjakan pekerjaan rumah.

Waktu tidur anak di malam hari idealnya ialah 8 hingga 9 jam per malam. Penelitian melakukan survei terhadap orangtua dan pengasuh anak dari 49.050 anak dengan rentang usia 6-17 tahun.

Hasilnya, anak-anak yang mendapatkan waktu tidur 9 jam per malamnya, sebesar 44% memiliki motivasi belajar yang sangat baik dan pensaran mencoba hal baru, sebanyak 33% mengerjakan pekerjaan rumah dengan baik, 28% peduli dengan rangking tinggi, dan 14% cenderung lebih baik dalam mengerjakan tugas di kelas.

Kurang tidur bukan hanya dapat membuat anak mengantuk namun juga dapat mengacaukan mood-nya, jadi tidak mengherankan jika hal tersebut juga memberi banyak pengaruh terhadap performa akademisnya.

Maka dari itu, pentingnya jumlah tidur anak yang tercukupi agar ia dapat mencapai prestasi yang tinggi disekolah.

 

Source