Vlisteners, kebijakan pemerintah untuk melakukan social distancing membuat tidak semua orang merasa nyaman. Selama masa ini, masyarakat diminta untuk tidak keluar rumah untuk menghindari penyebaran virus corona. Melakukan social distancing selama satu minggu, mungkin masih bisa dijalani. Namun bagaimana jika hal ini berlangsung selama berminggu-minggu? Ada sebagian orang yang justru merasa panik dan sulit berdamai secara pikiran selama social distancing. Tips agar pikiran tetap tenang selama masa Social Distancing:

1. Ambil napas

Ini menjadi salah satu cara yang terbaik dan efektif untuk membuat diri Anda merasa tenang. Ketika Anda merasa pikiran sudah mentok, pastikan Anda tetap bernapas dengan baik agar tubuh Anda tetap mendapat oksigen yang cukup. Tutup mata Anda dan biarkan tubuh merasa rileks.

2. Berpikir positif

Percaya atau tidak, ketika pikiran dipenuhi oleh pemikiran negatif justru akan membuat Anda semakin tidak mampu berdamai dengan situasi social distancing seperti saat ini. Justru Anda akan merasa lelah dengan pikiran yang penuh hal negatif dan ketakutan yang tidak perlu. Cobalah untuk berpikir positif ketika Anda merasa dikelilingi oleh situasi sulit.

3. Menganalisa situasi

Ketika panik, seseorang akan cenderung bertindak spontan yang sebenarnya tidak diperlukan. Seperti misalnya ketika pemerintah memberlakukan social distancing, banyak orang langsung melakukan panic buying. Lebih baik, Anda analisa dulu situasi yang sebenarnya terjadi agar tidak salah dalam mengambil keputusan yang justru membuat Anda semakin stres.

Sumber