Vlisteners, butuh waktu berminggu-minggu untuk pulih total setelah operasi caesar. Untuk lebih cepat pulih, pastinya perlu mengikuti arahan dari dokter. Dokter akan memberi perawatan atau mungkin obat-obatan untuk mempercepat proses pemulihan. Ada juga beberapa upaya yang bisa kita lakukan sendiri agar bisa lebih cepat pulih setelah operasi caesar. Berikut ini sejumlah upaya dasar yang bisa kita lakukan agar dapat lebih cepat pulih dari operasi caesar:
1. Minum Cukup Air Putih
Setelah operasi caesar, banyak perempuan mengalami konstipasi yang pastinya tidak nyaman bahkan bisa menyakitkan. Minum cukup air putih untuk mencegah dehidrasi dan menjaga sistem pencernaan tetap lancar.
2. Konsumsi Makanan Seimbang
Asupan nutrisi yang didapat setelah operasi sangat memengaruhi proses pemulihan. Pastikan kebutuhan protein, buah-buahan, dan sayur terpenuhi. Makanan yang memiliki kandungan anti radang seperti kunyit, buah beri, sayuran hijau, dan ikan pun dapat dikonsumsi untuk mempercepat proses penyembuhan luka.
3. Tidur yang Cukup
Memang akan cukup sulit untuk mendapat tidur cukup setelah melahirkan. Kesibukan merawat bayi yang baru lahir mungkin akan menyita banyak waktu Anda. Namun, tetap usahakan untuk mendapat istirahat dan tidur yang cukup. Dengan begitu, tubuh akan lebih cepat pulih.
