Payudara kecil terkadang menjadi masalah bagi sebagian perempuan. Banyak dari perempuan yang justru mengaku kurang percaya diri karena memiliki payudara yang berukuran kecil. Akhirnya, tak sedikit perempuan yang memilih membesarkan payudara melalui operasi demi meningkatan kepercayaan dirinya. Tapi sebenarnya ada cara alami yang bisa anda lakukan untuk membesarkan payudara tanpa harus repot suntik atau operasi. Berikut cara membesarkan payudara dengan cara alami.
1. Latihan Otot
Latihan otot dada adalah salah satu cara yang bisa membuat payudara terlihat lebih besar. Otot dada yang besar akan membuat payudara tampak lebih berisi. Latihan untuk membesarkan otot dada diantaranya seperti push up dan angkat dumbell.
2. Menjaga Asupan Makanan
Untuk membesarkan payudara juga perlu makanan yang bergizi tinggi. Beberapa bahan makanan yang bisa membantu membesarkan payudara seperti telur, susu, kedelai, pepaya dan juga labu. Vlisteners bisa menyantap makanan yang tinggi esterogen untuk membesarkan payudara lebih cepat.
3. Pijat
Cara lain untuk membesarkan payudara adalah dengan rutin melakukan pemijatan pada area payudara. Anda bisa memijat area payudara dengan cara memutar dan menarik. Lakukan kegiatan ini selama 25-30 menit.
