Sementara, gaya hidup sedentari bukanlah gaya hidup yang ideal, lho. Adakah dari anda yang berat badannya semakin bertambah selama dirumah aja? Simak tips menurunkan badan berikut ini,

1. Olahraga rutin, tidak perlu yang susah, bisa dimulai dari jalan cepat setiap pagi.

2. Makan makanan tinggi serat dan protein

3. Jangan melewati jam makan, sebaiknya adalah tetap makan namun kurangi porsi anda.

4. Banyak minum air putih

5. Jangan makan terburu-buru, biasakan mengunyah pelan-pelan agar makanan dapat dicerna oleh lambung dengan baik.

6. Tidur yang cukup.