5 Makanan pencegah Flu dan Batuk
Monday, 15 December 2014
5 Makanan pencegah Flu dan Batuk

MEMASUKI musim penghujan, banyak diantaranya yang terkena flu dan batuk. Untuk mencegah penyakit itu menyerang kepada Anda, ada baiknya jika mengonsumsi makanan berikut ini, dilansir dariTimeofindia.

Ikan

Semua jenis ikan yang mengandung minyak asam lemak yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan siap untuk melawan flu dan batuk.

Bawang putih

Bawang putih mentah menghasilkan antioksidan yang mampu melawan hawa dingin dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Teh

Tak hanya menghangatkan tubuh saat dingin melanda, teh juga mampu melawan flu dan dapat meredakan sakit tenggorokan.

Jamur

Jamur mengandung antioksidan, kalium, vitamin dan serat yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh seseorang dan melawan dingin. Namun, jamur yang dipilih tidak mengandung racun.

Ubi jalar

Ubi jalar sangat baik untuk menjaga kesehatan seseorang dalam cuaca dingin. Ubi yang satu ini menghasilkan senyawa yang diubah menjadi vitamin A, yang penting untuk kekebalan tubuh. (Okezone / CNP)